PERSONAL TRAINING

HIT.IT.20'

HIT.IT.20', zijn interval trainingen die maar 20 minuten van je tijd in beslag.

De gekozen oefeningen, zijn oefeningen die gemakkelijk uitgevoerd kunnen worden en gemakkelijk moeilijker gemaakt kunnen worden!

Zonder al te veel uitleg kan je je volop laten gaan in deze '20 minute workouts'

Start met 'EASY' en bouw op naar 'MEDIUM' om vervolgens naar 'HARD' te gaan!

LET OP!

Elk lichaam is anders en kan op een andere manier 'reageren' op deze oefeningen.

Wees dus voorzichtig als je lichamelijke klachten hebt of als je een startende sporter bent!

TIME4CHANGE is niet verantwoordelijk voor eventuele kwetsures bij het uitoefenen van één van deze schema's.

Heb je interesse in nog meer van deze HIT WORKOUTS, contacteer Jasper dan voor een afspraak of een op maat gemaakt trainingsschema of HIT WORKOUT schema!