TIME4CHANGE
PERSONAL & GROUP TRAINING
De aandacht gaat naar het begeleiden van mensen in een kleine groep van minimum 4 tot maximum 10 deelnemers. Door maximum 10 deelnemers te aanvaarden, kunnen we iedereen perfect begeleiden naar zijn of haar sportieve kunnen. Oefeningen kunnen gemakkelijk aangepast worden naar lichamelijke klachten - fysieke beperkingen of naar bepaalde doelstellingen.
We bieden verschillende groepstrainingen aan:
- GO4FIT
In de 'GO4FIT' wordt aandacht besteed aan het verbeteren van de algemene fitheid, rekening houdend met je 'eigen kunnen'. Een ideale mix van kracht - conditie - versteviging - stabiliteit! Zowel startende als fervente sporters kunnen terecht in deze lessen.
- KICK AND H.I.T
De KICK AND HIT lessen zijn conditionele lessen waar stukjes thaibox en High Intensity Training elkaar afwisselen. Je ziet en leert de beginselen en combinaties vanuit de thaibox wereld met daarnaast enkele pittige conditionele oefeningen.
- H.I.T IT
De H.I.T lessen, zijn conditionele lessen (High Intensitiy Training).
Tijdens deze lessen proberen we de hartslag hoog te houden door onder specifieke timing oefeningen uit te voeren en rust te beperken. Een training waarbij je de zaal verlaat met een gezonde blos op de wangen.
- Begeleide krachttrainingen m/v
De begeleide krachttrainingen, zijn krachttrainingen om het lichaam sterkter, strakker en gespierder te maken. Er gewerkt in blokken van +- 10 weken met telkens een specifiek programma voor deelnemers die 1, 2 of 3 maal per week komen trainen.
- Zelfstandig trainen
Kom tijdens de openingsuren of sluitingsuren zelfstandig trainen.
BELANGRIJK!
Voor elke training dient iedereen tijdig te reserveren! Is het maximum aantal deelnemers bereikt, dan kom je op een reservelijst te staan! Minimum 4 deelnemers zijn nodig om een groepstraining te laten doorgaan!
- Tarieven 'All-in'
Toegang tot alle groepstrainingen en vrije sport momenten
Toegang tot onze sportapp met oefeningen en kant en klare workouts
Toegang tot onze foodapp voor een persoonlijk voedingsdagboek
- 10 beurtenkaart = 120€ (3 maanden geldig)
- 10 beurtenkaart 65+ = 100€ (3 maanden geldig)
- 1 maand onbeperkt sporten = 70€
bijvoorbeeld:
--> 2x/wk trainen = 8€/training
--> 3x/wk trainen = 5.50€/training
- 3 maanden onbeperkt sporten = 180€
bijvoorbeeld:
--> 2x/wk trainen = 7€/training
--> 3x/wk trainen = 4.50€: training
- Tarieven 'open gym'
Toegang tot de vrije sportmomenten (zie uurrooster 'introductie pagina')
Toegang tot onze sportapp met oefeningen en kant en klare workouts
Toegang tot onze foodapp voor een persoonlijk voedingsdagboek
--> 1 maand onbeperkt sporten: 40€
--> 3 maanden onbeperkt sporten: 105€
--> 6 maanden onbeperkt sporten: 198€
- Huisreglement
Na het ondertekenen van het huisreglement, kunnen de trainingen starten.
Een extra verduidelijking van het huisregelement kan u hieronder vinden bij de algemene voorwaarden.