TIME4CHANGE

PERSONAL & GROUP TRAINING

De aandacht gaat naar: 
'one on one' = jij en de coach 
'two on one' =  jij met een vriend/vriendin en de coach

Tijdens een eerste kennismaking worden er enkele dingen samen besproken:

* wat wil je graag bereiken
* hoeveel tijd heb je om te sporten
* zijn er fysieke klachten

Eenmaal deze zaken geweten zijn, kan er gestart worden. Elke klant is nu eenmaal anders met eigen doelstellingen en verwachtingen.

Tijdens de trainingen komen alle spiergroepen aan bod, maken we optimaal gebruik van wat het lichaam aankan en dit op het tempo van de klant.
We maken weinig tot geen gebruik van vaste geïsoleerde toestellen, maar versterken ons lichaam door gebruik te maken van barebells, dumbbells, kettlebells, schijven, rekkers...

Voor onderstaande specifieke doelstellingen kan je bij ons terecht:

* Sportspecifiek trainen: bvb balsporten, lopen, sprongkracht, explosiviteit
* Krachttraining: krachtwinst, extra spiermassa
* Vermageren - verstevigen

Voor elke klant houden we een persoonlijk logboek bij met:
* alle trainingsgegevens
* wekelijkse opvolgingen

• Tarieven Personal Training
  
  - Intake gesprek        = gratis
  - Losse sessie              = 55 euro
  - 5 sessies                     = 250 euro (50€ per training: 2 maanden geldig
  - 10 sessies                   = 450 euro (45€ per training: 4 maanden geldig)